O essa fruta é cheia de nutrientes e vitaminas que ajudam a combater o envelhecimento precoce, por isso ele é muito importante em nossa alimentação. A aveia prolonga o efeito de saciedade, o organismo entende que não mais precisa liberar glicose.

De sabor peculiar, levemente ácido, o palmito é saboroso e suculento. O alimento é retirado do miolo das palmeiras, possui uma cor branca e textura macia. O destaque maior do alimento se dá pela pouquíssima quantidade de calorias encontradas em sua composição e o baixo teor de gorduras, sendo ideal para compor uma alimentação saudável e equilibrada. Nutrientes como vitaminas A, C, do complexo B e minerais completam o quadro nutricional do palmito.

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

São muitos os benefícios da uva para a nossa saúde! Aproveite-a e prepare uma deliciosa sobremesa refrescante neste verão super quente. Do ponto vista nutricional, as uvas contêm apenas 74 calorias, 4% da proteínas e 16% de açúcares para cada 100 gramas.